Projekt Verktyg för bättre hälsa-arkiv | HejaOlika

Projekt Verktyg för bättre hälsa

guide3.jpg

GUIDE: ”Öva upp din förnöjsamhet”

Ur Tema Psykisk hälsa i Föräldrakraft nr 5, 2014.

2014-10-05

Genom att utgå från det friska och öva upp din förnöjsamhet kommer du sakta men säkert att må bättre, säger Peter Lindberg, salutogen vägledare, som bland annat utbildar och handleder habiliteringsteam i hälsofrämjande tankesätt. Här delar han med sig av sina erfarenheter.

guide3.jpg

Foto: Anna Pella.

Övningar för mindre stress

Ur Tema Psykisk hälsa i Föräldrakraft nr 5, 2014. Projekt ”Verktyg för bättre hälsa” del 4.

2014-10-05

”Negativ stress uppstår till stor del därför att vi fastnar i oro inför framtiden eller ältar det som har hänt. Det vi har är bara detta nu och för att släppa taget om ältandet och historieberättandet som skapar stress så kan vi träna oss på att vara i detta nu mer och mer genom olika övningar.”

Foto: Anna Pella.

Senaste nytt. Helt gratis. Direkt till din mejlbox en gång per vecka.

STÄNG
Skip to content