Nyheter

Skriv ned det som inte känns bra


Denna artikel handlar om


Innehåll från NKA
Att vara anhörig

NYTT: Enkät om att vara anhörig under covid-19
Nya webbinarier om anhörigfrågor
Leva Livet – medan det pågår
Föräldrastöd: från kaos till struktur
Fler tips på NKA:s egen temasida




Linda Junkers kom igång-tips nummer 4

 

Föräldrakraft ringar in faktorer som kan hindra dig från att komma igång. Den här gången är det den många gånger otydliga känslan av olust som står i fokus.

Föräldrakraft ringar in faktorer som kan hindra dig från att komma igång. Den här gången är det den många gånger otydliga känslan av olust som står i fokus.

Det kan vara så att du vill komma iväg på en aktivitet, men ändå blir sittande hemma. Genom att skriva ned vad som känns bra och dåligt, kan känslor av olust och osäkerhet bli mer hanterbara.

– Att man inte kommer sig för att göra en aktivitet behöver inte betyda att man inte vill göra den. Ofta beror det på osäkerhet runt aktiviteten, till exempel om det är tillräckligt anpassat, hur kommer jag bli bemött när jag sitter i elrullstol, kan jag använda toaletten, finns det någon att fråga om jag blir osäker, kan ledaren verkligen anpassa aktiviteten till min funktionsnedsättning, kommer färdtjänsten i tid, bokar mina assistenter resor till mig, får jag hjälp att komma ihåg att packa väskan, hänga upp träningskläder, säger Linda Junker på Livstils­projektet.

Osäkerheten kan även ha andra orsaker, som till exempel en oro för att man inte har råd med aktiviteten. Lindas tips är att anteckna det som inte känns bra, men också att skriva ned sina goda och svaga sidor. På det sättet kan det bli mer tydligt vad som gör att man tvekar.

– Det kan bli enklare att anteckna om du samtidigt samtalar med någon om de här sakerna, säger Linda Junker.  +

 

ANNONSER
  • Annons för Valjevikens folkhögskola
  • Annons för Humanas föreläsningar om LSS
  • Annons för Mo Gård
  • Annons från Myndigheten för tillgängliga medier
ANNONSER
  • Annons för Mini Crosser X
  • Annons för Fremia
  • Annons för Unik Försäkring
  • Etac R82 Caribou tippbräda
  • Annons för Made for Movement
  • Annons för JAG
  • Annons för HD Motion
  • Annons för CJ Advokatbyrå
  • Annons för Tobii Dynavox
  • Annons för Primass
  • Annons för HEA Medical
  • Annons för STIL
  • Annons för Särnmark
  • Annons för Tidvis