Fastna inte i oro och ältande – må bättre som förälder
Rör på dig, ge dig ut i naturen, ät och sov ordentligt, och prata med någon du gillar, säger Jan Nydahl och Barbro Sjöström-Miljand på Kris- och samtalsmottagningen för anhöriga. Då minskar risken att du fastnar i oro och ältande – och du börjar må bättre.