/ Livsstil & hälsa - Page 2

Livsstil & hälsa

8 övningar i mindfulness
|

8 övningar i mindfulness

Här bjuder Örebro habilitering på några smakprov. Övningarna presenteras här i kraftigt förenklad och förkortad version. Ann-Charlotte Forsberg och Birgitta Edström vill uppmana till att du också skaffar kompletterande information genom böcker, cd-skivor eller genom att gå en kurs i mindfulness.

Var beredd på att du kan hamna  i en svacka

Var beredd på att du kan hamna i en svacka

Med Linda Junker på Livsstilsprojektet fortsätter vi att ringa in faktorer som kan hindra dig från att komma igång. – Man brukar säga att det tar minst tre gånger innan man börjar få in en vana. De första tre gångerna är allting oftast så nytt. Det är från ungefär fjärde besöket och framåt som det ofta blir motigt, säger Linda.